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爲什麽有的人睡覺是睜著眼睡
發表時間:2020-10-17

爲什麽有的人睡覺是睜著眼睡



一般情況下,我們睡覺的時候眼睛都是閉著的狀態的,當你白昼很困的時候,眼睛也會不自覺地閉著。但是有的人在睡覺的時候,眼睛卻是睜著的,难免讓人心生懷疑,睜著眼還能睡著?而且當你晚上起來上廁所的時候,看見身邊的人在睜著眼,想想都覺得害怕,會被嚇一大跳吧,那麽,爲什麽有的人睡覺是睜著眼睛的呢?難道這是病嗎?此文就爲你答疑解惑,各人不妨了解一下。
 
 
 
爲什麽有的人睡覺時是睜著眼睛睡得?
 
眼臉的原因:如果是眼臉有裂傷的,人在睡覺時,眼睛就會處于總是不能完全閉合的狀態。眼臉的開閉出現了障礙的話,人的下眼臉就會變得松弛下垂,平時白昼表現不太明顯,但睡覺時眼睛就容易不能完全閉合。
 
甲狀腺的健康受到影響了:如果是甲狀腺出現問題了,人的眼球自身的體積會增大,眼眶裏面的內容會增多,看起來眼球就會向前比較突出,眼臉即使用力了,也很難做到完全閉合,所以在睡覺時眼睛也會使睜著的。
 
精神壓力過大:人在處于一個壓力相對來說比較大或者精神焦慮緊張的狀態中,因爲腰提高自己對睡眠環境的警惕性,睡覺時也會增強自己的防禦力,睡眠的水平可能難以進入深度睡眠,一邊的大腦會保持清醒的狀態,在睜一只眼閉一只眼的狀態下進入睡眠,睡覺時眼睛也不是完全閉合的,但這樣睡覺,比較難以進度深度睡眠,睡眠質量或許會下降。
 
 
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此外,也有極少部门人在睡覺時,眼睛會留一點縫隙,這是生理性的原因,對睡眠也沒多大影響,並不會影響健康。還有部门兒童睡覺時會睜著眼,但等到年齡稍長之後,身體各部位發育比較完全了,這種情況就會有所緩解。
 
那麽,如何改變這種睜著眼睡覺的狀態呢?
 
及時地調節情緒,學會放空自我。現在的生活和工作壓力都比較大,很多人白昼處于高壓、精神緊繃的狀態中,晚上也難以放松下來入睡,不妨試試放空自我,找個很安靜的地方,一個人坐著,慢慢的深呼吸,扔體內換上更新鮮的空氣,大腦也會變得清醒與放松一些,有助于入睡,改善睡覺睜眼的現象。
 
平時要學會保護眼睛。注意不要用眼過度,否则眼睛容易幹澀、發腫,也要幸免不正確的用眼習慣,不要經常趴著玩手機、長時間的盯著電子産品等,也要注意不要讓眼睛受到損傷,特別是要幸免一些刺激的東西沾到眼睛。
 
 
 
當然,若不是自己的心理上以及不當行爲引起的,而是由于眼睛出現了問題,或者其他方面出現問題間接影響到了眼睛的健康的話,就最好要及時就醫了,或能緩解焊接睡覺睜眼的現象。
 
綜上所述,睡覺睜眼,存在一小部门的生理性原因,對于健康並無太大影響,但是若是以上的幾個因素的話,就要引起注意,並及時的調整自己的用眼習慣或者情緒等方面,或就能緩解睡覺睜眼的現象了。

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